高齢者の歩行をサポートするために欠かせない杖ですが、「どこで買うべきか」「どんな杖を買うべきか」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
本記事では、高齢者に適した杖の種類や選び方、そして最適な購入場所について詳しく解説します。
デパートやドラッグストア、ホームセンターなど、さまざまな購入先の特徴とメリットを紹介し、自分に合った杖を見つけるためのポイントをお伝えします。
杖を選ぶ際の重要なポイントを押さえ、安全で快適な歩行をサポートする最適な杖を見つけましょう。
- 高齢者が杖を購入する場所とその特徴
- 杖の種類とそれぞれの特徴
- 高齢者に適した杖の選び方のポイント
- 介護保険を利用して杖をレンタルする方法
高齢者の杖はどこでどんな種類の杖を買う？
●杖の種類と特徴
●高齢者に適した杖の選び方
●杖のメリットとデメリット
高齢者が杖を買う場所
高齢者が杖を購入する場所にはいくつかの選択肢があり、それぞれに特徴とメリットがあります。
デパートや百貨店
デパートや百貨店の「介護用品売り場」は、高齢者が杖を購入する際にまず考えられる場所です。
ここには、さまざまな種類の杖が揃っており、実際に手に取って試すことができます。
特に、大手デパートでは専門的な知識を持つスタッフが常駐しているため、個々のニーズに合った杖を選ぶ際にアドバイスを受けることができます。
ドラッグストア
近所のドラッグストアでも杖を購入できます。
ドラッグストアはアクセスが良く、日常の買い物のついでに立ち寄れるため非常に便利です。
多くのドラッグストアには、杖や杖の先ゴムなどの交換パーツも取り扱っている介護用品コーナーがあります。
急な買い替えや補修が必要な場合でもすぐに対応できます。
ホームセンター
ホームセンターも杖の購入先として適しています。
ホームセンターは広い売り場面積を持つため、さまざまな種類の杖や関連用品を一度に見ることができます。
また、DIY用品や工具も一緒に購入できるため、杖のメンテナンスやカスタマイズを考えている方には便利です。
介護用品専門店
介護用品専門店は、杖を購入する上で非常に頼りになる場所です。
専門店では、杖の選び方から使い方まで、専門的な知識を持ったスタッフが詳しく説明してくれます。
また、特定のニーズに応じたカスタマイズが可能な杖も取り扱っていることが多いです。
初めて杖を購入する方や、特別な要望がある方には特におすすめです。
インターネット通販
インターネット通販は、最も手軽に杖を購入できる方法です。
多くのオンラインショップで杖が販売されており、豊富な商品情報や口コミを参考にして選ぶことができます。
特に、外出が難しい方や、忙しくて店舗に行けない方にとって便利です。
ただし、実際に手に取って確認できないため、購入前にサイズや仕様をしっかり確認することが重要です。
100円ショップ
意外かもしれませんが、一部の100円ショップでも杖を取り扱っています。
100円ショップで販売されている杖は、低価格で手軽に購入できるため、緊急時や予備として購入するのに適しています。
ただし、耐久性や品質にばらつきがあるため、長期間の使用には向かないことが多いです。
介護保険を利用したレンタル
要支援1以上の認定を受けている方は、介護保険を利用して杖をレンタルすることができます。
介護保険を利用すると、レンタル費用の1割から3割を自己負担するだけで済みます。
ただし、T字杖は介護保険の対象外となるため注意が必要です。
レンタルを希望する場合は、まずケアマネジャーに相談し、自分に合った杖を選んでもらいましょう。
杖の種類と特徴
杖にはさまざまな種類があり、それぞれに独自の特徴と用途があります。
ここでは、一般的な杖の種類とその特徴について詳しく説明します。
一本杖（T字杖）
特徴 一本杖は最も一般的な杖で、1本の棒状の支柱で構成されています。
軽量で扱いやすく、日常の歩行をサポートします。素材はアルミ、カーボン、木製など様々です。
用途 歩行時のバランス補助や、軽度の歩行困難をサポートするのに適しています。
携帯性が高いため、外出時にも便利です。
多点杖（多脚杖）
特徴 多点杖は、杖先が複数の足に分かれているのが特徴です。
杖先が3本に分かれているものを「3点杖」、4本に分かれているものを「4点杖」と呼びます。
これらの杖は非常に安定感が高いです。
用途 バランスを取りにくい方や、足腰が弱い方に適しています。
特に、長時間の使用や不安定な地面での使用に優れています。
ロフストランドクラッチ
特徴 ロフストランドクラッチは、握力が弱い方や、手首に負担をかけたくない方に適した杖です。
肘にカフがついており、腕全体で体を支える構造になっています。
用途 握力が弱い方や、手首に障害がある方、長時間使用する方に適しています。
リハビリテーションや日常生活での使用に向いています。
折りたたみ杖
特徴 折りたたみ杖は、使用しないときにコンパクトに折りたたむことができる杖です。
軽量で持ち運びに便利です。
用途 外出時や旅行など、杖を持ち歩く必要がある場合に適しています。
必要なときだけ使用し、使わないときはカバンに収納できます。
伸縮式杖
特徴 伸縮式杖は、長さを調整できる杖です。
使う人の身長や用途に合わせて、簡単に長さを変えることができます。
用途 成長期の子供や、使用者が変わる場合に便利です。
また、屋内外で使用する場合に、用途に合わせて長さを調整できるため、非常に汎用性が高いです。
多機能杖
特徴 多機能杖には、LEDライトや座れる機能がついたものがあります。
これらの杖は、歩行補助だけでなく、さまざまな場面でのサポートを提供します。
用途 夜間の歩行や長時間の待ち時間がある場合など、特定のニーズに応じた使用が可能です。
高齢者に適した杖の選び方
高齢者に適した杖を選ぶことは、安全で快適な歩行をサポートするために非常に重要です。
以下に、杖を選ぶ際に考慮すべきポイントを詳しく説明します。
1. 杖の長さの選び方
杖の長さは、歩行時の姿勢と安定性に大きく影響します。
適切な長さの杖を選ぶためには、次の方法で測定します。
- 計算方法：身長を2で割り、その数値に2～3cmを加えます。例えば、身長160cmの場合は、80cmに2～3cmを加えた82～83cmが適切な長さです。
- 実際の測定：靴を履いた状態で、まっすぐ立ちます。杖を持ち、杖の先を足元から約20cm前方に置きます。このとき、肘が30～40度自然に曲がる位置が適切な長さです。肘が極端に曲がったり伸びきったりしている場合は、長さを調整してください。
2. 杖の種類の選び方
高齢者に適した杖の種類を選ぶ際には、使用者の身体状況や歩行能力に応じて選ぶことが重要です。
- 一本杖：軽量で扱いやすい。日常の軽度な歩行補助に適しています。
- 多点杖（多脚杖）：杖先が3本や4本に分かれており、安定感が高い。バランスが取りにくい方や足腰が弱い方に適しています。
- ロフストランドクラッチ：握力が弱い方や手首への負担を避けたい方に適した、肘で支えるタイプの杖です。
- 折りたたみ杖：持ち運びが簡単で、外出時や旅行に便利です。
3. 杖の素材の選び方
杖の素材は、軽さや耐久性に影響します。
- アルミ製：軽量で持ち運びが楽です。耐久性があり、日常使用に適しています。
- カーボン製：非常に軽く、強度も高いが価格が高めです。持ち運びが多い方におすすめです。
- 木製：自然な温かみがあり、強度も十分です。デザイン性を重視する方に適しています。
4. グリップの選び方
グリップの形状や材質も、快適な使用感に影響します。
- エルゴノミックグリップ：手にフィットしやすく、長時間使用しても疲れにくいです。
- ソフトグリップ：柔らかい素材でできており、握りやすく手に優しいです。
5. 杖の先ゴムの確認
杖の先ゴムは、歩行時の滑り止めや衝撃吸収の役割を果たします。
- 交換の必要性：杖の先ゴムは摩耗するため、定期的に交換することが重要です。一般的には1年半程度で交換が必要です。
- 購入場所：先ゴムはドラッグストア、ホームセンター、介護用品専門店、インターネット通販で購入できます。
6. 実際に試してみる
杖を選ぶ際は、実際に試してみることが重要です。
専門店でスタッフのアドバイスを受けながら、自分に合った杖を選びましょう。
試し歩きをして、長さやグリップの感触、全体のバランスを確認することが大切です。
7. 介護保険の利用
要支援1以上の認定を受けている場合、介護保険を利用して杖をレンタルすることができます。
ケアマネジャーに相談し、自分に最適な杖を選んでもらいましょう。
介護保険を利用することで、費用の負担を軽減できます。
杖のメリットとデメリット
杖を使用することには、多くのメリットがありますが、一方でいくつかのデメリットも存在します。
以下に、杖のメリットとデメリットについて詳しく説明します。
メリット
- 歩行の安定性向上 杖を使うことで、歩行時のバランスが取りやすくなり、安定性が向上します。これにより、転倒のリスクが減少し、安全に移動できるようになります。
- 足腰の負担軽減 杖を使用すると、体重の一部を杖に分散させることができるため、膝や腰などの関節にかかる負担が軽減されます。これにより、痛みの軽減や疲労の軽減が期待できます。
- 自立心の向上 杖を使用することで、自分の力で歩行することができるため、自立心が向上します。外出の機会が増え、活動範囲が広がることで、生活の質も向上します。
- 転倒予防 杖を使うことで、ふらつきやつまずきによる転倒を予防できます。特に高齢者にとっては、転倒による怪我のリスクが大幅に減少します。
- 心理的安心感 杖を持つことで、歩行時の不安が軽減され、心理的な安心感が得られます。これにより、外出や活動への意欲が高まります。
デメリット
- 使い始めの不便さ 杖を使い始める際には、正しい使い方を習得する必要があります。特に、利き手と反対側の手で使う場合、慣れるまでに時間がかかることがあります。最初は不安定に感じることがあるかもしれません。
- 重量と携帯性の問題 杖の種類や素材によっては、重量が気になることがあります。特に多点杖や木製の杖は重くなることがあり、長時間の使用や持ち運びが不便に感じることがあります。
- 取り回しの難しさ 狭い場所や段差の多い場所での取り回しが難しいことがあります。特に4点杖などは、接地面が広いため、狭い通路や階段での使用に適さない場合があります。
- 先ゴムの摩耗 杖の先ゴムは摩耗しやすいため、定期的な交換が必要です。先ゴムが劣化すると滑りやすくなり、転倒のリスクが高まります。交換の手間がかかることがデメリットとなります。
- 社会的なイメージ 杖を使用することに対して、特に初めて使う方は「老い」や「介護が必要」といったネガティブなイメージを持つことがあります。このため、心理的な抵抗感が生じることがあります。
- 費用の問題 高品質な杖や多機能な杖は、比較的高価になることがあります。また、先ゴムなどの交換パーツも定期的に購入する必要があるため、費用がかさむことがあります。
杖の先ゴムの寿命と交換方法
杖の先ゴムは、歩行時の滑り止めや衝撃吸収の役割を果たしますが、使用頻度や環境によって摩耗します。
一般的に、先ゴムの寿命はおおよそ1年半程度です。
ただし、使用頻度が高い場合や粗い地面を頻繁に歩く場合は、もっと早く交換が必要になることもあります。
逆に、使用頻度が低ければ2年以上持つこともあります。
交換方法は非常に簡単です。
まず、古い先ゴムを取り外します。
この際、少し力が必要になることがありますので、しっかりと杖を固定して行うと安全です。
次に、新しい先ゴムの内径が、杖の先端の直径に合っていることを確認します。
合っていれば、新しい先ゴムを杖の先端にしっかりと押し込んで取り付けます。
先ゴムを交換する際の注意点として、必ず適切なサイズの先ゴムを使用することが挙げられます。
間違ったサイズを使うと、歩行時に外れやすくなり、危険です。
また、交換後は必ず試し歩きを行い、しっかりと取り付けられているか確認してください。
先ゴムは、近所のドラッグストアやホームセンター、介護用品店で購入できます。
交換は簡単ですが、安全のためにも定期的にチェックし、早めの交換を心がけましょう。
高齢者が杖を買うタイミングと使い方
●高齢者が杖を使うタイミング
●杖歩行の基本的な方法
●4点杖のメリットとデメリット
●介護保険で杖をレンタルする方法
高齢者が杖を嫌がる理由
高齢者が杖を嫌がる理由はいくつかあります。
まず、「自立したい気持ち」が強いことが挙げられます。
多くの高齢者は、自分で歩けることが自立の証と感じており、杖を使うことが自分の衰えを認めることになると考えることがあります。
このため、杖を使うことに抵抗を感じるのです。
また、「杖に対するネガティブなイメージ」も一因です。
杖は介護用品としてのイメージが強く、特に初めて使う方にとっては、自分が「介護される立場」になったと感じることがあります。
このイメージが、杖を使いたくない理由の一つとなります。
さらに、「慣れない使い方への不安」もあります。
杖の正しい使い方を知らなかったり、使い始めたばかりでうまく使えなかったりすると、不安やストレスを感じます。
特に、利き手と反対の手で使うことに慣れるまで時間がかかることがあります。
この不安が、杖を嫌がる原因となることが多いです。
こうした理由から、高齢者が杖を嫌がることは珍しくありません。
しかし、杖を正しく使うことで転倒リスクが減り、安全に歩行できるようになります。
周囲の方が優しくサポートし、使い方を一緒に練習することで、不安を軽減し、安心して使えるようになるでしょう。
高齢者が杖を使うタイミング
高齢者が杖を使うタイミングは、転倒のリスクが高まったときや歩行に不安を感じたときです。
例えば、最近つまずきやすくなったり、歩くスピードが遅くなったと感じる場合は、杖の使用を検討するべきです。
これらの兆候は、足の筋力が低下している可能性があるため、転倒を予防するために杖が必要となります。
また、膝や腰に痛みを感じる場合も、杖の使用を検討するタイミングです。
杖を使うことで、体重を分散させて関節への負担を軽減し、痛みを和らげることができます。
これにより、長時間の歩行や立ち仕事も楽になります。
さらに、医師やリハビリ専門家からの指示があった場合も、杖を使うタイミングです。
特に手術後や怪我のリハビリ中は、正しい歩行をサポートするために杖が必要になることがあります。
このような場合は、専門家の指導のもとで適切な杖を選び、使用方法を習得することが重要です。
高齢者が杖を使うことで、転倒リスクを減らし、安全に歩行できるようになります。
必要性を感じたら、早めに杖の使用を検討し、安心して日常生活を送ることを心がけましょう。
杖歩行の基本的な方法
杖歩行の基本的な方法を理解することで、安全で快適な歩行が可能になります。
以下に、杖歩行の基本的な使い方と注意点を詳しく説明します。
1. 杖の持ち方
杖を持つ手は、障害や痛みのある足の反対側の手です。
例えば、右足に痛みがある場合は、左手に杖を持ちます。これにより、体重を効果的に分散させることができます。
2. 正しい姿勢
杖を使うときは、背筋を伸ばし、視線は前方を向けるようにします。
猫背や前かがみにならないように注意しましょう。
肘は軽く曲げ、自然な姿勢を保つことが重要です。
3. 基本的な歩行方法
杖歩行の基本的な方法には、「3動作歩行」と「2動作歩行」があります。
それぞれの方法について詳しく説明します。
3動作歩行
- 杖を前に出す 杖を痛みのある足と反対側の手で持ち、体の前方に約20cm程度出します。
- 患側の足を出す 次に、痛みや障害のある足（患側）を前に出します。このとき、杖に体重をかけてバランスを取りながら進みます。
- 健側の足を出す 最後に、健側の足を前に出します。この動作を繰り返すことで、常に2点で体を支えることができ、安定した歩行が可能になります。
2動作歩行
- 杖と患側の足を同時に前に出す 杖と痛みのある足を同時に前に出します。これにより、杖に体重をかけながら歩行をサポートします。
- 健側の足を出す 次に、健側の足を前に出します。この方法は、慣れてくるとスムーズに歩けるようになりますが、最初はバランスを取るのが難しいかもしれません。
4. 階段を上る方法
階段を上る際には、通常の歩行とは異なる動作が必要です。
- 杖を一段上に置く 杖を一段上の階段に置きます。
- 健側の足を上げる 次に、杖で体を支えながら健側の足を一段上に上げます。
- 患側の足を上げる 最後に、患側の足を同じ段に上げます。この動作を繰り返すことで、安全に階段を上ることができます。
5. 坂道や不安定な地面での歩行
坂道や不安定な地面では、杖の使い方に注意が必要です。
- 杖をしっかりと地面に突く 坂道を上る場合、杖を体の前方に突き、しっかりと地面に固定します。
- 体重をかけて安定させる 杖に体重をかけて、バランスを取りながら一歩一歩進みます。
- 足元を確認しながら歩く 不安定な地面では、足元をよく確認し、ゆっくりと歩くことが大切です。
6. 練習と適応
杖歩行に慣れるためには、練習が必要です。
最初は自宅など安全な場所で練習し、徐々に外出するようにします。
周囲の人のサポートを受けながら練習すると安心です。
4点杖のメリットとデメリット
4点杖は、杖先が4本に分かれているため、非常に安定感があります。
これにより、特にバランスが取りにくい方や足腰が弱い方にとって、大きな助けとなります。
4点杖は、通常の1本杖に比べて体重を分散させる効果が高く、歩行時のふらつきを軽減します。
また、4点杖は自立することができるため、ちょっとした休憩時や物を取る際など、杖を立てかける場所を探す手間が省けます。
この点も、利用者にとっては大きなメリットです。
しかし、4点杖にはデメリットも存在します。
まず、通常の杖に比べて重くなるため、持ち運びや使用に少し力が必要です。
特に長時間使用する場合、腕や肩に負担がかかることがあります。
また、4本の足があることで、狭い場所や段差のある場所での取り回しが難しくなることもあります。
さらに、4点杖は地面との接地面が広いため、凹凸のある場所や柔らかい地面では安定感が損なわれることがあります。
このため、使用場所に応じて適切な杖を選ぶことが重要です。
介護保険で杖をレンタルする方法
介護保険を利用して杖をレンタルする方法は、手続きが簡単で経済的です。
まず、介護保険を利用するには、要支援1以上の認定を受ける必要があります。
この認定を受けるためには、市区町村の窓口で申請を行い、専門のスタッフによる訪問調査や医師の意見書を基に審査が行われます。
認定が下りたら、次にケアマネジャーと相談し、適切な杖を選びます。
ケアマネジャーは、利用者の身体状況や生活環境に基づいて最適な杖を提案してくれます。
その後、介護用品を取り扱う業者に連絡し、レンタルの手続きを進めます。
介護保険を利用することで、杖のレンタル費用は原則として1割から3割の自己負担で済みます。
ただし、T字杖は介護保険の対象外となっているため、購入が必要です。
また、レンタルできる杖の種類や仕様は、地域や業者によって異なる場合があるため、事前に確認しておくことが重要です。
レンタル開始後も、定期的にケアマネジャーと相談し、杖の状態や利用者の体調に応じて適宜調整や交換を行います。
こうすることで、安心して杖を利用し続けることができます。
高齢者の杖どこで買うまとめ
記事のポイントをまとめます。
✅デパートや百貨店の介護用品売り場には専門知識を持つスタッフがいる
✅ドラッグストアはアクセスが良く、交換パーツも取り扱っている
✅ホームセンターは広い売り場面積で多様な杖や関連用品を扱っている
✅介護用品専門店は杖の選び方や使い方を詳しく説明してくれる
✅インターネット通販は手軽に購入できるが、サイズや仕様の確認が重要
✅一部の100円ショップでも低価格な杖を取り扱っている
✅介護保険を利用して杖をレンタルすることができる
✅一本杖は軽量で扱いやすく、日常の歩行補助に適している
✅多点杖は杖先が複数の足に分かれており、安定感が高い
✅ロフストランドクラッチは握力が弱い方に適した杖である
✅松葉杖は両腕で体を支え、怪我や手術後のリハビリに使用される
✅T字杖はグリップが握りやすく、日常生活での使用に適している
✅折りたたみ杖は持ち運びに便利で、外出時や旅行に適している
✅伸縮式杖は長さを調整でき、使用者の身長や用途に合わせやすい